쑥효능 그리고 부작용은 없는지 알아보자

쑥효능에 대해 알아보자

쑥이란 무엇일까?? 곰도 사람으로 만든느 쑥! 쑥은 우리주위 공터, 길가, 경작지 주변 등 양지바른 빈 곳에서 무리지어 자라며 여러해살이풀로 전체가 거미줄 같은 털로 덮여있고 땅속 줄기가 옆으로 벋으며 자란다.

쑥으로 만들 수 있는것들

어렵지 않게 찾을수 있는 식재료이지만 그 효능만큼은 뛰어나 예전부터 뜸, 향, 요리로 다양하게 쓰여왔다.

쑥은 특유의 향을 내는 정유 성분인 시네올이 체내 유해 세균 성질을 억제하고 면역과 해독작용에 뛰어나 음식의 재료뿐 아니라 차,약재,염색제,화장품 등으로 쓰임새가 다양하다. 특히 한방에선 쑥을 복통,구토,지혈 및 빈혈,진통,해열,해독,구충,소화작용 등에 약재료로 사용한다.

쑥의 이용 사례

쑥 활용메뉴

쑥효능에 대해서 알아보자

1. 쑥에는 쑥의 정유 성분인 시네올이 들어 있는데 이것은 만성 폐쇄성 폐 질환, 천식 치료에 도움을 준다.

천식 및 폐질환

2. 쑥은 산모의 자궁수축, 생리통 완화 및 몸 안의 냉기와 습기를 내보내는 작용을 한다. 몸을 따뜻하게 하여 각종 여성병 예방에 효능이 좋다.

생리통

3. 대장균 생장을 억제하고 강력한 해독작용 및 소화작용을 돕는 효능으로써 위점막의 혈행이 개선되도록 하고 쑥의 양질의 섬유질은 장의 연동운동을 원활히 하여 쾌변하는데 도움이 된다.

간, 대장 및 소화기계

4. 비타민과 철분,칼슘,칼륨 등 미네랄이 함유되어 이 풍부한 미네랄이 체내 에너지 대사 촉진, 피로회복에 효과적이고 쑥의 비타민C 성분이 감기예방, 쑥의 비타민A 성분이 항산화 작용을 하여 노화방지, 면역력 증가에 도움을준다.

미네랄과 비타민

5. 에너지 생성에 도움을 주는데 일상에 치여 지치고 피곤하고 고단한 사람들의 몸속 대사를 촉진시키고 활력을 불어넣어 우리몸의 피로를 회복하는데 매우 효과적이다.

에너지 공급

6. 피를 맑게하고 혈관의 수축과 이완 기능을 하며 쑥은 좋지 않는 콜레스테롤을 제거해주고 체내의 노폐물 또한 제거하여 혈압을 맞춰주는 쑥효능이있다. (고혈압 및 동맥경화 예방에 효과적)

혈관 및 동맥경화

7. 쑥의 탄닌 성분은 혈액 속의 과산화지질의 생성을 억제하고 장기능을 강화시키고 변비예방, 세포 노화예방과 강력한 항암효과에도 효능이 있다. 이렇게 몸의 유용한 쑥을 고를 때에도 신중한 선택이 필요한데 아래에서 알아보도록하자.

쑥효능은 정말 대단해요

쑥은 잎이 진하면 쓴맛이 강하고 식감이 좋지 않기 때문에 연두빛의 연한 잎줄기를 고르는 것이 좋다. 길이는4~5cm로 잎과 줄기가 크지않고 흰털이 있으며 만졌을 때 부드러운 것이 좋다.

좋은 쑥의 색상

또한 손으로 비볐을 때 향이 강하지 않고 은은하게 나는 것이 좋으며 이물질이 섞이지 않는 것이 좋다. 주변에서 흔히 나는 식물이기에 어렵지 않게 발견할수 있지만 도심이나 하천 근천 등의 것은 중금속 함량이 높을 수 있으므로 주의하여야 한다.

중금속